1. 开篇引言
Hello 大家好，我是Jack。
这篇文章是2025年的第2篇文章，也是我思考了一个多月后，才有状态写的文章。
我的观念一直是，文章本天成，妙手偶得知，如果我没有状态，我是写不好文章的，没有状态我也不愿意写文章。
最近这一个月状态低迷，一直没状态，我朋友都知道我的口头禅了：没状态！
哎，这个让曾经也是ESTJ卷王的我，很是难为情阿，怎么突然就卷不动了呢？
这个没状态指的是工作的状态哈，躺平状态还是很饱满的，而且很顺畅。
既然无法卷工作，只能主动拥抱躺平咯，是吧，毕竟咱做高级牛马，也做了快10年了，休息个把月，也说得过去，是吧！
于是最近这一个月，我不得不停下脚步，反思生活与工作的节奏。
期间也有过短暂的焦虑，毕竟内卷也是有惯性的，不是说你想停下来，就能马上停下来的。
躺平的这一个月，工作方面处理的比较少，腰背疼痛确实工作不了。
也改变了很多生活习惯，比如说我之前早上起来是学习一个小时西班牙语的，提升外语能力，现在改成金刚跪或者做艾灸，提升身体气血。
比如说之前都是去小食堂吃的，现在自己在家做饭，之前都是喜欢吃荤菜，现在改成素菜了，饮食更加清淡。
比如说之前不怎么推拿经络的，现在晚上睡不着，就会拿着刮痧板，肚子、腰背、小腿、大腿都会刮一刮，不刮不知道，一刮才发现都是结节，身体很多地方堵住了。
比如说坚持泡脚3个月，脚板开始红润了，睡觉时候也没有那么冷了。
2. 没有状态的原因分析
一、腰背疼痛，无法安心工作
从早到晚，长时间保持一个坐姿，身体无法得到充分舒展，导致肌肉僵硬和疲劳累积。
习惯性长时间坐着不动，导致血液循环不畅，腰背部位容易产生酸胀感甚至疼痛。
30岁之前，身体处于自我修复能力较强的阶段，即便过度劳累或姿势不当，也能逐渐恢复。
然而，30岁之后，身体机能逐渐下降，这种自愈能力明显变弱。曾经忽视的小问题，如今却演变成了不得不重视的大问题。
二、长期忙碌，没有停下思考
在过去的几年里，我的生活就像一个不停旋转的陀螺，一直在追逐一个又一个目标，却从未给自己机会停下来问问：我究竟想要什么样的生活？
追逐目标的惯性，忽略了生活的本质
每当完成一个目标时，我不是停下来享受成功的喜悦，而是急于投入下一个目标的追逐中。
这种"冲刺"式的生活方式，让我感觉自己总是在路上，但目的地似乎遥不可及。反复的奔波和努力，反而丧失了生活中的成就感与满足感。
中国文化中的"攀比"惯性，增加了无形的压力
从小到大比成绩：小时候，成绩是家长、老师和同学关注的焦点，努力学习是"责任"，也让"比别人考得好"成为一种习惯。
长大后比收入和地位：进入社会后，攀比从成绩转向了工资、职位、房子、车子，甚至朋友圈晒出的生活质量。
家庭层面的攀比：成家之后，孩子的教育、家庭的和谐程度、是否成为"别人家的孩子的父母"，都成了新的比较项目。
反思：我真正需要的是什么？
成功并不完全体现在外在，而是内心的满足和平和。
我自己认为的成功，是用自己的方式过一生。
我希望未来的生活少一些外界的干扰，多一些属于自己的节奏和选择。
三、2B外贸站起色一般，情绪低迷
网站优化停滞不前，缺乏动力
24年投入更多精力在客户网站SEO服务上，客户网站的排名和流量蹭蹭往上涨，而自己的独立站却几乎原地踏步。
这种鲜明的对比让人失落，甚至有些怀疑自己的能力，情绪上也受到影响。
尽管知道问题出在哪里，也制定了详细的优化方案，但由于状态低迷，迟迟没有付诸行动。