2026年3月4日星期三

AI制作火柴人心理励志视频全流程:零成本工具与提示词指南

本文详细拆解了使用ChatGPT、Gemini、Grok AI、ElevenLabs等免费AI工具,从生成选题、脚本、角色、图片动画到音频处理,完整制作火柴人心理励志视频的步骤。包含具体操作指令、参数设置及可免费获取的整合提示词,适合想通过AI视频创作入门的新手。

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火柴人心理励志长视频现在爆得一塌糊涂。你看这个账号,一直更火柴人视频,最火的一条已经有680万播放。更夸张的是这个账号才做了几个月,只发了50条视频,总播放已经破千万,涨了9.2万粉,每月能赚2000到3000美元。最关键的是你完全可以免费复刻这个玩法,一分钱成本都不用花。
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详细的提示词请到文章最后免费获取(包括拆分的和合并两个版本)
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你先打开ChatGPT,用指定的提示词生成5个火柴人心理励志视频的主题,数字5可以改成你想要的任意数量。ChatGPT会给你自带爆款钩子开头的选题,你挑最有共鸣的那个就行。
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我们这里就选第一个主题,「你不是懒,只是你的大脑上瘾了」。接下来用脚本生成提示词,把提示词粘贴进ChatGPT,把占位符换成你选的主题,再输入你想要的视频场景数,我们这里就生成10个场景。填完两个占位符之后,ChatGPT会生成旁白文案、逐场景拆解还有每个场景的详细画面指引。
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接下来要做角色,你打开gemini.google.com,点那个像小香蕉的创建图片选项,记得选Pro模式。把角色生成提示词粘贴进Gemini,提示词里的角色名你可以保留,也可以随便改别的名字。点发送,几秒钟Gemini就能生成你要的火柴人角色,你的专属角色就做好了。
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现在要给所有场景生成图片和视频提示词,回到ChatGPT粘贴图片和视频提示词生成器,要是你之前改了角色名,这里也要同步更新,没改的话直接点发送就行。ChatGPT会给每个场景生成详细的图片提示词和视频动态提示词。
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你把第一个场景的图片提示词复制下来,粘贴到刚才的Gemini聊天框里,几秒钟就能生成第一个场景的图。剩下的场景二、场景三、场景四都重复这个操作,直到所有场景的图都生成完毕。
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现在要给图片加动画,你打开Grok AI,它有一定的免费视频生成额度,用完了可以用临时邮箱注册新账号。 当然,也可以选择其他的视频生成平台,比如Google Veo 3 或者Kling等,我们这里就用Grok演示。
上传第一个场景的图片,回到ChatGPT复制第一个场景的视频动态提示词,粘贴到Grok Imagine里点发送,几秒钟第一个场景的动画片段就做好了。下载之前先点对应选项把视频超清处理,看到HD标识之后再下载第一个场景的片段,剩下的场景都重复这个流程。
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在剪辑合并片段之前,我们先要做配音。你注册IlElevenLabs的免费套餐,每个月有1万积分,做这类视频完全够用。登录之后点左侧边栏的声音选项,搜索励志英语,试听几个不同的声音,我们这个案例里Victor的声音最适合火柴人励志内容。
点加号把这个声音加到你的素材库,加好之后点左侧边栏的文字转语音。回到ChatGPT把所有场景的旁白文案复制下来,全部粘贴到IlElevenLabs里,选Victor的声音点生成,几秒钟配音就做好了,把音频文件下载下来。
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现在先别急着剪视频,还有个关键步骤,要把配音处理得更有质感更有电影感。你打开电脑上的Audacity软件,没装的话先下载安装(开源免费)。打开软件导入你下载的配音文件,我们用七个简单步骤优化音频。
第一步用Ctrl+A选中全部音频,依次点:效果、音量和压缩、标准化,用屏幕上显示的参数点应用。
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第二步再点效果、均衡器和滤镜、滤波曲线均衡器,点预设和设置、出厂预设、高音增强,点应用。
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第三步再点效果、均衡器和滤镜、滤波曲线均衡器,点预设和设置、出厂预设、语音低频滚降,点应用。
第四步点效果、均衡器和滤镜、滤波曲线均衡器,点预设和设置、出厂预设、低音增强,点应用。
第五步点效果、均衡器和滤镜、低音和高音,用屏幕显示的参数点应用。
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第六步点效果、音量和压缩、压缩器,用屏幕显示的参数点应用,这一步会收紧动态范围,让声音更饱满更专业。
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第七步最后点效果、音量和压缩、限幅器,用显示的参数点应用,确保音频不会爆音,保持广播级的干净音质。
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你现在预览一下处理好的音频,能明显听出声音更低沉、更干净、更有电影感。觉得没问题就点文件导出优化后的电影感配音。
打开你常用的剪辑软件,导入处理好的配音和所有视频片段。先把配音拖到时间轴,再把所有视频片段按顺序排到配音轨的上方。接下来要把画面和旁白对齐,你可以做基础的裁剪,剪掉没用的部分,该加速的片段加速,该减速的片段减速,仔细调整到每个场景都和配音完全对应。
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所有片段对齐之后从头到尾预览一遍全片,没问题就导出最终视频。导出的时候选3840×2160的4K分辨率,画质选最高,点导出就行。
要是你不想折腾多个提示词也没关系,我做了一个精心调试的 Master 提示词。你直接复制Master提示词粘贴到ChatGPT,在主题占位符里输入你想要的主题,选好要生成的场景数,ChatGPT会先生成逐场景的旁白文案和详细的场景拆解,然后给你完整的角色生成提示词,第三部分会给所有场景的图片提示词和视频动态提示词,你用这些提示词生成图片,再把图片转成动画片段就行。
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提示词下载:
https://acnwr4lynz4z.feishu.cn/file/RmPzbiG5Io4yRTxmnewcmU78nrc

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