大家都知道过劳（burnout），但长期缺乏刺激导致的倦怠（boreout）却很少被提及。
大家都知道过劳（burnout），但长期缺乏刺激导致的倦怠（boreout）却很少被提及。这其实是个大问题，咱们得好好聊聊怎么解决。
很多人都在聊创始人过劳，但几乎没人提到创始人倦怠（boreout）——那种因为长期缺乏刺激而对工作感到不开心，甚至有点焦虑的状态。
我并不是说倦怠总体上比过劳更严重。毕竟我没做过相关研究，甚至我自己都不一定完全认同这个观点。但在和几百位创始人聊过，并观察了自己的状态后，我发现：
倦怠的重要性🔥远超过我们给它的关注度 过劳的重要性🔥远低于我们给它的关注度 倦怠经常发生，但很安静，往往不被人察觉 过劳通常在我们把自己逼到极限后，以很"大声"的方式表现出来
对独立开发者更不友好
这些情况对独立开发者来说尤其明显：
原文引用：Learn how to wear all the hats, then learn how to take them off. 翻译：先学会戴所有帽子，再学会摘掉它们。
当你一个人单干或者团队很小的时候，你不得不戴上所有的"帽子"，包括那些让你感到无聊、消耗你精力的任务。对我来说，这些就是行政工作（比如处理邮件）和管理类任务。
当人们谈到雇人和分配工作的好处时，通常都集中在增长上：做得更多、更快，赚得更多等等。但其实还有一个更简单、更人性的好处：你可以少做那些讨厌的事。
当然，这不是每个人都能做到的。所以创始人只能硬着头皮上，通常靠"抵抗"来应付：
"抵抗"式应对
所谓的"抵抗"，就是创始人想出各种办法把任务推得远远的，这往往会让情况在长期变得更糟。
最明显的方式就是拖延，把任务推到后面再做。但还有一种更狡猾的策略：一边做任务，一边做其他更刺激的事——刷Slack、社交媒体、YouTube、听播客——美其名曰"多任务处理"。
有很多研究都表明持续的部分注意力会摧毁我们的效率，但真正的问题在于，这种方式会强化你对无聊任务的厌恶感。就像一个小孩子捏着鼻子、皱着眉头吃抱子甘蓝，他只是在加强自己对这项活动的负面情绪联想。
更好的应对方式
对于让你发出"唉"声的任务，长期来看，更好的解决方案恰恰相反：不要把它们推得远远的，而是尽可能把它们变成一个游戏。我见过很多聪明人用这种方式让"愚蠢"的任务变得更有趣。
我举三个简单的例子，从最简单的一个开始：
速通任务
把它变成一个看谁做得更快的游戏：
设置一个计时器（并设定一个目标完成时间） 全力冲刺，尽可能快地完成任务 记录完成时间，下次尝试打破自己的记录
优化任务执行方式
Scott Adams在他的书《重构你的大脑》中分享了一个例子：
我在整理房间时也会这么做。与其一件一件地收拾，或者把几件东西放回它们该去的房间，我会先观察整个空间，计算每件物品的最短路径。然后我把它们捡起来，放在通往目的地的出口处。但我不会立刻把它们送到目的地，而是等到我有其他理由往那个方向走时再顺便带过去。到了晚上，所有小堆东西都已经回到了它们该去的地方，我会因为这种小小的能力而获得多巴胺的释放。
我特别喜欢这种小优化，所以我会把它们记录在标准操作流程中。
改变任务本身，让它更高效
在我写的一篇关于创新如何运作的文章结尾，我提到人们可以通过创造"微创新"——对你日常生活中使用的工具进行小的、渐进式的改进——来获得很多好处。
写这篇文章时，我主要想到的就是那些无聊（且低效）的任务。
我最喜欢的高调例子是理查德·费曼。在他成为以量子电动力学和曼哈顿计划闻名的杰出物理学家之前，他只是一个不得不做普通工作的聪明孩子。
他没有让枯燥无聊的任务继续枯燥无聊，而是用自己的聪明才智给它们加点料。结果就是各种搞笑的事情发生了。这是他的自传《别闹了，费曼先生》中的一个例子：
我过去常在厨房切菜。四季豆要切成1英寸长的小段。通常的做法是：一只手拿着两根豆子，另一只手拿刀，用刀压着豆子和拇指，几乎要切到自己。这个过程很慢。所以我动脑筋想了个好办法。我坐在厨房外的木桌旁，在腿上放个碗，把一把非常锋利的刀以45度角插在桌子上，刀尖朝外。然后在两边各放一堆四季豆，我一手拿一根豆子，以足够快的速度往自己这边拉，刀就会把豆子切开，切好的豆子会滑到腿上的碗里。
我就这样一根接一根地切豆子——切、切、切、切、切——大家不停地给我递豆子，我切得飞快，这时老板走过来问："你在干嘛？"
我说："看看我切豆子的方法！"——就在那一刻，我切到了手指而不是豆子。血滴到了豆子上，场面一片混乱："看看你糟蹋了多少豆子！这是什么愚蠢的方法！"等等。所以我再也没有机会改进这个方法了，其实只要加个防护装置什么的就很容易改进，但不行，没有改进的机会了。
当然，我并不是建议创始人把所有任务都变成有趣的小游戏。有时候你只能咬紧牙关，硬着头皮完成不愉快的工作。
关键是：对于那些特别令人不快、特别重复的任务，你可以使用一些工具。反直觉的是，这些工具通常需要你"放大"而不是"缩小"视角。
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