什么是人生小美满

今天早上六点多就醒了，昨晚睡得还不错，十一点一觉睡到天亮。

醒来后我稍微工作了一会儿，但感觉那是在做无用功，反而更疲惫了，于是，我决定出去跑步。

跑步确实挺麻烦的，需要热身和拉伸，但这些其实都是自然而然的过程。

只要慢慢出门，开始跑步，这些步骤就会顺其自然地完成。整个跑步加上洗澡，大概花了一个小时。

我觉得跑步和洗冷水澡是投入产出比最高的事情，因为它们让我感受到活在当下的真实感。

虽然冷水澡很冷，但它真的能让我瞬间清醒，心率飙升，我打算两天试一次，把它变成一周的习惯。

亲密关系、早睡早起、跑步、健身、洗冷水澡、读书、写作，这些组合简直是人生王炸。能做到这些，人生就已经算是小美满了。

至于赚钱多少，其实都无所谓了，赚钱本身是一件很无意义的事情，但如果我们能想办法赋予它意义，那就变得很重要了。

接下来，我打算带动一些老板去做这方面的事情，同时也会创造一些可以分享和获取机会的活动，比如沙龙、茶话会，或者早上的爬山活动，这些我觉得都很有意义。

至于那些大型会议，可能就不太适合我了。我更喜欢举办那种10到20人的小型、密集的线下交流会。

想明白为什么要做这些事情，可能才是真正开始做的关键。

就像养成一个习惯一样，只有想清楚如何持续去做，才能真正把这个习惯维持下来。

在这个纷繁复杂的时代，养成一个习惯其实挺难的。每天都有各种各样的信息和事情冲击着我们，总有做不完的事情。

即使做完了，也总会被手机上的各种东西吸引。我们的大脑似乎永远不会停下来。因此，我会让自己静下心来，每天坚持去做一件事情。

大脑本身也很抗拒做那些比较难的事情，所以要想坚持做完，首先还是要解决习惯的问题。要养成这个习惯，真的需要提前思考一下这个习惯要怎么养成，不然的话，很难把这件事情做好，这其实跟做一个项目是一样的。

首先，要有一个最小动作原则，比如说跑步，第一步是要先迈出门，还有就是，在前一天就把跑步的衣服准备好，这是一个小动作。或者，你刚开始跑的时候，给自己制定的计划就是跑500米，或者快走10分钟这样的小习惯就好了。

其次，减少阻力。减少阻力的核心逻辑在于，我们的大脑天然地畏惧一些难的事情，因为只要畏惧了，我们就很难开始。

所以，在想要坚持一件事情之前，我们一定要减小阻力，节省我们大脑的耗能。很多事情，我们之所以总是停留在想的层面，没有落实到行的层面，都是因为大脑想的太多。总会有很多阻力在阻挠着我们。

那么，怎么减少阻力呢？我觉得，比如说你要写一篇文章，你可以直接给自己规定一个非常容易完成的小动作作为开始。比如说，先写一段话就好了。

当你写完一段话之后，你就可以再想下一段话，直到你写不出来为止。

That's it!